❇️2月22日(日)練習会・15〜20km走※運動公園5km周回コース | Running Club BELIEVE
❇️2月22日(日)練習会（いちごマラソン開催あり） ⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場 ⚫︎時間：集合 7時30分 動き作り・体操 7時35分 スタート 8時頃 〈練習メニュー〉 ・15〜20km走 ※運動公園5km周回コース 横島いちごマラソンがありました。 🔸当日の練習会流れ🔸 ❶グループ確認 ❷貴重品以外の手荷物は、数ヶ所にまとめて置く（貴重品は車の中へ） ❸動き作り→体操→準備が終わったグループからスタート ❹グループ毎体操→解散 ※当日の完走記録は、練習会記録入力フォームに入力をお願いします。 当日のグループの人数が少ない場合は、前後のグループと合同のスタートの可能性もあります。後半に各自ビルドアップ ⚫︎ 給水・タイム計測等のサポートが必要です。サポート可能な方もコメントお願い致します。また参加される皆様にテーブルや器具の設置等もご協力いただけると助かります。 ⚫︎走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃♂️ ⚫︎アップ時とダウン時および動き作り・体操・走行時は、周囲の方の配慮として、会話は最小限に控えて下さい。 体調が優れないなどある方は、無理せずに 休養されてくださいね😇😻 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 【次回平日練🏃♀️】↓↓↓ 〈2月〉 ・2/26(木) 400m×10 えがお外周 〈3月〉 ・3/5(木) 6000mPR えがお外周 ・3/12(木) 800m×5、400m×3 水前寺 ・3/19(木) 5000mP組、3000mPR、 1000m×3組 水前寺 ・3/26(木)…