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今週末の練習会は熊本城マラソンのためお休みです。 次回の日曜練習会は2/24（日）の予定です。   参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com   皆さまの参加お待ちしています    

《日　時》2/14（木）18：30〜20：30  《場　所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会　　員：無料 　　　　　　★ビジター：300円   えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。 ランナーの走力に合わせてグループを編成しますので、 初心者の方もOKです！   なおクラブ主催の公式練習会のため、 詳しい練習メニューはペース走の予定ですが、 詳細についてはクラブのLINEグループで、 案内しますのでそちらをご覧ください   皆様のご参加おまちしています   

《日　時》2/10（日）7時30分集合 《場　所》運動公園ラグビー場前 《参加費》★会　　員：100円 　　　　　　★ビジター：400円                    ※参加費には給水代を含みます   明日、運動公園5kmコースでペース走を行います。 各ペース事にグループ分けます。   参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com   皆さまの参加お待ちしています    

《日　時》2/3（日）8時集合 《場　所》アクアドーム熊本 《参加費》★会　　員：100円 　　　　　★ビジター：400円                    ※参加費には給水代を含みます 熊本城マラソンの実際のコースを 各ペース毎に分かれて、 試走（21km）を行います 天気予報は雨ですが、小雨決行の予定です。 参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com 皆さまの参加お待ちしています

《場 所》えがおスタジアム補助競技場　 《日 時》1/31（木）18：30〜20：15 《メニュー》1000m×5、5000mペース走 《参加人数》23名   昨日は雨のためパークドームに集合 準備体操〜アップを終わらせた後、 別大に出る方は5000m走、 その他の方は1000m×5本を 各グループ（3’10/km〜6’00/km）毎に 走りました。 風が強く時折小雨が降る、 生憎のコンディションでしたが、 皆さん練習メニューを元気よく、 消化されていました 次回の全体練習は2/3（日）、 熊本城マラソンの試走を行います   ビジターの方の参加も大歓迎です。 興味がある方は下記アドレス宛に、 お尋ねください。 rc-believe@gmail.com 皆様のご参加お待ちしています

本日の練習会集合場所は パークドームです お間違えないようお願いします

《日　時》1/31（木）18：30〜20：30  《場　所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会　　員：無料 　　　　　★ビジター：300円   えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。   雨が酷い場合は、集合及び練習場所を パークドームに変更します。 その際はこのブログ及びクラブのLINEグループで、 案内致しますのでご注意ください。   またクラブ主催の公式練習会のため、 詳しいメニューはクラブのLINEグループで、 案内しますので、そちらをご覧ください   皆様のご参加おまちしています   

《日　　時》1/29（火）18：30〜20：15 《場　　所》えがおスタジアム補助競技場 《メニュー》階段走、5000mペース走（トラック12周半）   各ペース毎に分かれて5000mペース走を行います 各グループのペースは当日の参加者によりますが、 4’00/km〜6’30/kmを予定しています。   自主練習会なので参加費、 事前申し込みは不要です   皆様のご参加おまちしています

《場　　所》えがおスタジアム補助競技場　 《時　　間》18：30〜20：15 《メニュー》5000〜8000mのペース走 《参加人数》27名   昨日は3’40〜6’30/kmの間で各グループごとに分かれて、 ペース走を行いました   ちなみに8000mはトラック×20周。。。 トラックの20周はメンタル的にも相当きついですが、 交代でグループの先頭を引っ張るので、 一人で走るよりメチャ楽です   ペース走をしたいけど一人では。。。と お考えの方がいらっしゃいましたら、 ぜひ練習会にご参加ください   今週末の日曜練習会はお休みで、 次回の全体練習は1/31（木）の木曜練習会です。   ジョグでの参加もOK！ビジターの方も大歓迎です。 皆様のご参加お待ちしています      

先日、LINEのグループラインを会員専用グループに移行しました。 そのため、今後の練習メニューはLINE上のみで公開する予定です。   練習会の日程はこのブログで案内しますので、 非会員の方はこちらでご確認ください。   また引き続き会員は募集していますので、 入会ご希望の方は下記アドレス宛、 またはこのブログのメッセージにてご連絡ください。   メールアドレス：rc-believe@gmail.com