✴️1月21日(水)練習会 1000m×5えがおスタジアム | Running Club BELIEVE
✴️1月21日(水)練習会 ●場所:えがおスタジアム ●時間:18時40分集合 動き作り:18時45分〜 スタート:19時15分頃 ●メニュー 1000m×5 ※Rest：200mjog（60〜90秒目安） ※タイム計測等のサポートが必要です。サポート可能な方もコメントお願い致します。 ✨【練習会当日の流れ】✨ ❶到着順に各自で、アップに入ります。(15分〜) ❷動き作り(ラダー)→体操→アップ→スタート ❸1000m×5 ⚫︎走行時は広がらず2列にて走行する【厳守】🏃♂️ ⚫︎周囲の方の配慮として、動き作り・体操・走行時は会話は最小限に控えて下さい。 体調が優れないなどある方は、無理せずに休養されてくださいね😇 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 【次回平日練🏃♀️】↓↓↓ 〈1月〉 ・1/29(木) 6000mPR えがお外周 〈2月〉 ・2/4(水) 3000m+2000m+1000m えがおスタジアム ・2/11(水) 5000mP走 えがおスタジアム ・2/19(木) 6000mP走 えがお外周 ・2/26(木) 400m×10 えがお外周 〈3月〉 ・3/5(木) 6000mPR えがお外周…