kernel-5813

《日　時》2/3（日）8時集合 《場　所》アクアドーム熊本 《参加費》★会　　員：100円 　　　　　★ビジター：400円                    ※参加費には給水代を含みます 熊本城マラソンの実際のコースを 各ペース毎に分かれて、 試走（21km）を行います 天気予報は雨ですが、小雨決行の予定です。 参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com 皆さまの参加お待ちしています

《場 所》えがおスタジアム補助競技場　 《日 時》1/31（木）18：30〜20：15 《メニュー》1000m×5、5000mペース走 《参加人数》23名   昨日は雨のためパークドームに集合 準備体操〜アップを終わらせた後、 別大に出る方は5000m走、 その他の方は1000m×5本を 各グループ（3’10/km〜6’00/km）毎に 走りました。 風が強く時折小雨が降る、 生憎のコンディションでしたが、 皆さん練習メニューを元気よく、 消化されていました 次回の全体練習は2/3（日）、 熊本城マラソンの試走を行います   ビジターの方の参加も大歓迎です。 興味がある方は下記アドレス宛に、 お尋ねください。 rc-believe@gmail.com 皆様のご参加お待ちしています

本日の練習会集合場所は パークドームです お間違えないようお願いします

《日　時》1/31（木）18：30〜20：30  《場　所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会　　員：無料 　　　　　★ビジター：300円   えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。   雨が酷い場合は、集合及び練習場所を パークドームに変更します。 その際はこのブログ及びクラブのLINEグループで、 案内致しますのでご注意ください。   またクラブ主催の公式練習会のため、 詳しいメニューはクラブのLINEグループで、 案内しますので、そちらをご覧ください   皆様のご参加おまちしています   

《日　　時》1/29（火）18：30〜20：15 《場　　所》えがおスタジアム補助競技場 《メニュー》階段走、5000mペース走（トラック12周半）   各ペース毎に分かれて5000mペース走を行います 各グループのペースは当日の参加者によりますが、 4’00/km〜6’30/kmを予定しています。   自主練習会なので参加費、 事前申し込みは不要です   皆様のご参加おまちしています

《場　　所》えがおスタジアム補助競技場　 《時　　間》18：30〜20：15 《メニュー》5000〜8000mのペース走 《参加人数》27名   昨日は3’40〜6’30/kmの間で各グループごとに分かれて、 ペース走を行いました   ちなみに8000mはトラック×20周。。。 トラックの20周はメンタル的にも相当きついですが、 交代でグループの先頭を引っ張るので、 一人で走るよりメチャ楽です   ペース走をしたいけど一人では。。。と お考えの方がいらっしゃいましたら、 ぜひ練習会にご参加ください   今週末の日曜練習会はお休みで、 次回の全体練習は1/31（木）の木曜練習会です。   ジョグでの参加もOK！ビジターの方も大歓迎です。 皆様のご参加お待ちしています      

先日、LINEのグループラインを会員専用グループに移行しました。 そのため、今後の練習メニューはLINE上のみで公開する予定です。   練習会の日程はこのブログで案内しますので、 非会員の方はこちらでご確認ください。   また引き続き会員は募集していますので、 入会ご希望の方は下記アドレス宛、 またはこのブログのメッセージにてご連絡ください。   メールアドレス：rc-believe@gmail.com

【１月〜2月の練習会のご案内】   練習会は自主練習会とクラブ主催の２種類開催しています   非会員の方が全体練習会に参加する場合、下記の参加費が必要です ご理解のほどよろしくお願いします。   《全体練習会》 ◎日曜練習会：400円（参加費300円＋給水代100円） ◎木曜練習会：300円   ※朝練と火曜夕方練習会は自主練習のため、参加費は不要です。     《自主練習会》 朝練（ジョギング） 日時：毎週火・水・金　5時40分～6時50分 場所：運動公園メイン駐車場横　※雨天の場合、中止またはパークドーム軒下   火曜夕方練習会（階段走＋ペース走） 日時：毎週火曜日　18時30分～ 場所：えがおスタジアム補助競技場     《全体練習会》 木曜練習会（スピード練習） 日時：毎週木曜日　　18時30分～ 場所：えがおスタジアム補助競技場　　※雨天の場合、中止またはパークドーム軒下   日曜練習会（ペース走） 日時：毎週日曜日　※集合時間は季節により変更します。 場所：運動公園メイン駐車場横（5kmコース走行)　         【１月の練習会予定】 24日（木）　木曜練習会（全体練習会） 29日（火）　火曜練習会（自主練）  …

原文出處：Ameblo – Believe Chigusa

原文出處：Ameblo – Believe Chigusa