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あけましておめでとうございます。 年末年始は楽しく過ごせたでしょうか。 おせちを囲んで、初笑い、一日中ゴロゴロして過ごした人から、 駅伝・駅伝・そして駅伝を見て走り出す人まで様々。 あ、初詣ランやっちゃいました？ みなさんは何をお願いしましたか～？ 無病息災、合格祈願、恋愛、金運、マラソン速くなりますように😤 …とお願いしまくったに違いありません。 神様も忙しいので願いが届いてないときは、またお願いに行きましょう😆 2022年 今年はじめの練習会でした。 正月太りの見せ合いっこが恥ずかしいですが、 ありのままの自分をさらけ出しメニューをこなすのみ！ 本日の内容は「3000ｍ＋1000ｍ×3」 みなさん真剣に練習に取り組まれていました！ 練習お疲れ様でした！ 今年もBELIEVEの皆さんで豊かなランニング生活を過ごせていけたらいいですね😊 本年もよろしくお願い致します！ 〈1月練習会予定〉 ・1/13(木)2000m×3 ・1/19(水)2000m＋1000m＋400m＋200m　嘉島陸上競技場 ・1/27(木)1000m×5 【週末練習会日程🏃‍♂️】 ・1/9(日)15〜20km走 ・1/16(日)リレーマラソン ・1/23(日)チャレンジフルマラソン，運動公園5kmコース(8周＋2.195km)

今年最後の練習会、寒くなりましたが、多くの参加者お疲れさまでした。 最後の力を振り絞り、頑張ったかな？   ⚫︎集合場所：運動公園ラグビー場前 ⚫︎時間:18時40分集合       動き作り後19時15分頃 start.   ●メニュー　8000mP走(2km周回コース,4周＋５００ｍ)   体操時までマスクの着用をお願いします✨   本日のコース🏃 ８０００ｍゴール   今日のお試し参加者がありました。 またの、参加をお待ちしております。     解散です。   良いお年をお迎えください。 今年1年、ありがとうございました。   【次回平日練】 ⚫︎サブトラック外周コース ⚫︎第3水曜日のみ嘉島陸上競技場 〈1月〉 ・1/6(木)3000m＋1000m×3 ・1/13(木)2000m×3 ・1/19(水)2000m＋1000m＋400m＋200m,嘉島陸上競技場 ・1/27(木)1000m×5   【次回週末練習会日程✨ 〈1月〉 ・1/9(日)15〜20km走 ・1/16(日)リレーマラソン ・1/23(日)チャレンジフルマラソン，運動公園5kmコース(8周＋2.195km)…

BELIEVE年内最後の日曜日練習会。 運動公園5kmコース＋ラグビー場2周。 割とガチンコなハーフマラソンを実施しました。   今日は寒すぎる、吐く息も真っ白！予報。 少し遅めの集合でギリギリ耐えられる体感気温。   今回はグループ分けのタイムを広域に設定。 はじめは大集団でも走りながらペース調整のできる良い試みだと思いました。 これだけ寒いとカラダは動にくいはず。 そう高を括っていましたが、皆さん続々と好タイムでゴール！ 耐寒に優れたボディをお持ちのメンバーが多いようです。   カメラを向ければにこやかスマイル😄 それ以外の快走理由は。 全国高校駅伝とか、おうまさん投票が気になって早く終わらせたい気持ちが走りに繋がったことくらいでしょうか。   ゴールシーンは全員見届けられなかったのですが、STRAVAで速報があがってくるのを眺めていました。みなさんお疲れ様でした！   12/25（土）に行われた熊本フルマラソンでは 池嵜さんが見事1位優勝！おめでとうございます。   今年もあと数日。 平日練もまだ残っていますので、BELIEVEの2021はまだ終わらない！ 12月30日（木）8000mP走予定です。

●集合場所: 補助競技場玄関付近 ●時間:18時40分集合     動き作り後19時15分頃    ●メニュー 3000m+2000m+1000m   〈距離〉 ⚫︎3000m  4周＋520m地点(®️その場で70秒) ⚫︎2000m  3周＋140m地点(®️400m) ⚫︎1000m  1周＋380m地点   【走り方】 3000mは、70%〜80%のペース走感覚で走行し、2000mと1000mは、90%〜100%でペースアップ出来るように走行する。   スタートは、いつもの地点からスタート全て行います。リカバリーは、出来るだけ、ジョギングで繋ぐ事により持久力がつきます。   ⚫︎お願い・ご協力　密防止 各自 ・検温         ・スタート前までのマスク着用等の感染対策に協力お願いします✨     先ずは、準備運動、体幹トレーニングから始めます。   カメラの感度が悪くてすみません。   1000ｍ　最後のゴール地点      …

みんなのアオタイからはや1週間。 練習会実施だけど朝起きの辛いシーズンなので、 8時だよ集合！で「10〜15km走」を行いました。 朝練のための早起き。 6時に目覚ましをセットしても布団から中々出られない。 2度寝誘惑の試練を乗り越え、寒さ片手にテレビをつける。 そこに映るありえない光景。 NHKテレビ体操に男性メンバー？ 3度見くらいしたところで目が覚めた朝。 その枠は筋肉体操にあるじゃないかと。 時代は変わるものですが、 原川愛ちゃんの出番を減らさないでー。 と、 そんな朝でしたが皆さんは練習頑張られました。 今日の練習会風景は、 5’30ペース組の動画になります。 他の組も撮りまくる予定でしたがバッテリー充電不足… 今日の参加者は30名弱。 テレビ体操にも通じる「爽やか枠」の新メンバーも加入されましたよ〜。 BELIEVE体操が楽しくなりますね。 次回練習会は12/23（木）「3000+2000+1000m」 サンタコスプレでの参加ウェルカムです！

●場所: 嘉島陸上競技場 ●時間:18時40分集合      動き作り後19時15分頃 start. ●メニュー　・6000mP走 　 本日は、17名の参加になりました。 2年ぶりのマラソンに参加されての練習会の方は、タイムを落としてのペース走となりました。                 ■熊本リレーマラソンオンラインチャレンジ参戦中 　チーム戦参加者求む！12/22まで 　チーム名　BELIEVE 　チームID　9d674dc7   ■STRAVA反省会もこちら   【次回平日練】 〈12月〉 ・12/23(木)3000m＋2000m＋1000m ・12/30(木)8000mP走 〈1月〉 ・1/6(木)3000m＋1000m×3 ・1/13(木)2000m×3 ・1/19(水)2000m＋1000m＋400m＋200m,嘉島陸上競技場 ・1/27(木)1000m×5 【次回週末練習会日程】 〈12月〉 ・12/19(日)10〜15KP走 ・12/26(日)チャレンジ！ハーフ…

青島太平洋マラソン2021 BELIEVEメンバーも大勢走ってきました！ 久しぶりのマラソン大会。 1日経っていかがお過ごしですか？ バキバキの筋肉痛に襲われている方、階段が辛い方、ウォーキングデッドから、もう走っちゃってる方までそれぞれの休養たいむ。 アオタイを振り返って、 素晴らしき自己ベストを叩き出す方も。 レース中はキツイ！痛い！もう走りたくない！とかネガティブ思考が芽生えても。 なにこの風！とトロピカルロードがトラウマになっても。 ふらふらでゴールして車椅子に座ったとしても。 そもそもゴールしてなかったとしても。 1日寝て過ごすだけで楽しかった！がどんどん強くなる。 ほら、もうマラソン走りたくなってるでしょう？ 鹿児島マラソンにエントリーが芽生えてくる思考は正常です。 とにかくいい大会でした！ このBELIEVE写真を見てアオタイロスを癒やしてください。     宮崎まで遠いのに駆けつけBELIEVE応援隊のみなさんありがとう！ みなさんで称え合い反省会をやれる機会を楽しみにしています。 皆さんそれぞれのアオタイ疲れさまでした！   またbelieve練習会も楽しみながら練習していきましょうね！ 次回の練習会は12/15 水曜日 嘉島トラック予定です。   ■熊本リレーマラソンオンラインチャレンジ参戦中 　チーム戦参加者求む！12/22まで 　チーム名　BELIEVE 　チームID　9d674dc7   ■STRAVA反省会もこちら

青島太平洋マラソンの調整組とトレーニング組に分かれて🏃   ・青太　5キロコースのペース走 ・トレ　サブトラ外周 1周と約４００ｍ   ●場所: 補助競技場正面玄関付近集合,サブトラック外周コース ●時間:18時40分集合            動き作り後19時15分頃 start. ●メニュー　・5000mP走 (青太調整組）　・1000m×5   写真は、サブトラ外周のみです。                       三日月と木星？   25名ほどの参加がありました。   青島太平洋マラソン、久しぶりの大会になります、頑張ってください。 応援も行きますよ。     リレーマラソン3/26（土）　…

アオタイまで待ったなしの1週間。 自信に満ち溢れるほど整えて来られた方から、思うほど準備できなかった人もみんな一緒のハレ舞台。 本番1週間前の練習メニューは、 「10kmから15kmのペース走」で実にシンプル。 この距離は宮崎県庁前のスライド区間あたりですかね〜。 そこから5kmごとに宮崎神宮、再び県庁とスライドが続きます。 すれ違う中でBELIEVEメンバーやお友達の顔が見えれば元気が出るというもの。 だからお互いに見つけやすいような工夫が重要！ ビリーブシャツを着てれば見つけやすいし、 サンタコスプレに生足サンダルとか、赤いつなぎにダリマスクを被ってもよし。 大人の色気をふんだんに絞り出しましょう。 バッチリおめかしして走りたいですね！ 今年のアオタイTシャツは着れるデザインだけど・・・どこ？どこー？ってなるかも（笑） 元気が出ればあとは自分が頑張るだけ。 最後のトロピカルロードの折返しまでニコニコ笑顔で、そしてゴールは鬼の形相ラストスパート帰ってきましょう。 あ、今日の練習会模様が全然ないのもご愛嬌！ みなさんいい感じで走られていましたね！ なによりも笑顔がステキです！ 過去最高くらいの参加者45名でした！ お疲れ様でした😊 アオタイが終わっても練習会は続きますからね〜。別大、西日本マラソン、北九州などわんさか。 ビリーブでもチャレンジフルマラソンも予定しています。お楽しみに！ 次回平日練は12/9木曜日 5000m走の予定です。

  本日のメニューはサブトラ外周　2000ｍ×3本 ●メニュー ・2000m×3(®️400m)　サブトラ3周＋140m         ※ 3本共にイーブンペースで走行する。 余裕があれば、ラスト1本の1000mを上げる。   今夜も、冷え込みました。4℃   スマホの精度もう少し良ければいいのですが、 ボケボケの写真ですみません。 2000ｍのゴール地点、3本目、皆さん絶好調！                                              …