９月も最終日曜日
朝6時集合時点ではとうとう暗い季節になってしまった。
まだ夜だよね。
眠たい目を擦りながら準備体操で目覚ましを試みます！
30kmスタート
8時くらいまでは完璧に涼しかったですね。
9時になると流石に暑くなってきましたが・・・
夏場走ってきた皆さんには快適空間だったんでしょう！
汗ひとつかかずサラッサラなウェアで30km走ってるメンバーも。
これはマラソン大会爆走の兆ししか見えませんね。
アオタイ、熊本城マラソン以外にもレース出場される予定の皆さん、仕上げていきましょう！
先日たまたまTVで見かけた「鉄」特集
不調が続くランナーの天敵「貧血」
通常の血液検査じゃわからない「フェリチン」も調べてもらいましょう。
そんでもって小松菜、納豆、かつおのたたき、レバー（苦手）な食べ物を食べなさいかな？
人数多いとシューズもかぶる。
人気ジョグシューズNew Balance Rebel2
耐久性に問題ありだけどライド感とムチムチ感がたまりません。
新作でませんかねー。
10月からの新年度でメンバーも募集中です。
スポット参加もお待ちしております〜♪
みなさんお疲れさまでっした！
次回練習会は10/6(木)2000m×3です。
【平日練🏃♀️】
⚫️サブトラック外周コース
⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場
〈10月〉
・10/6(木)2000m×3
・10/13(木)3000mP走＋1000m×3，水前寺
・10/19(水)2000m＋1000m＋400m＋200m，嘉島
・10/27(木)6000mP走＋1000m
【週末練習会日程🏃♂️】🗒✨
〈10月〉
・10/2(日)15〜20km走
・10/9(日)5kmTT
・10/23(日)30km走