この暑い季節 長い距離を走るには高地に限る。
間違って6時に来てしまった某氏。
外国人選手に混ざって全力アップ走。
一瞬で置いていかれました。
朝7時到着。まだ雲があって少し涼しい。
8時頃にはカンカン照り。やばー！
なんかみんな黒いです（笑）
スイカの差し入れは染み渡りましたね〜！
そんな中でもみなさんよく走りました。
無事帰宅してからも体が火照って寝付けない。
確実に疲労ダメージありますので食べて寝て回復優先を。
霧島えびのエクストリームトレイル参加のみなさんもお疲れ様でした！
次回練習会
7/27木曜日は5000m走。
7/30は平地の30km走です…
ぶっ倒れませぬよう！
日傘を差して走られても可とします。
【次回平日練🏃♀️】↓↓↓
〈8月〉
・8/2(水)1000m×5,えがおスタジアム
・8/10(木)6000mP走,えがお外周
・8/17(木)2000m +1600m +800m +400m,水前寺競技場
・8/24(木)5000mTT,水前寺競技場
・8/31(木)6000mP走,えがお外周
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈7月〉
・7/30(日)運動公園30km
〈8月〉
・8/6(日)飯田山ロード20km
・8/11(金)〜13 (日)旭志,阿蘇夏合宿
・8/27(日)運動公園30km