夏至をすぎたばかりでお空も明るいですねー。
暑いけど風が吹いて不快一歩手前な気候。
日陰ないとヤバい！
本日は「3000m+400m×5」の予定でサブトラ外周集合。
体操終わってアップ中に気づく、19:10なぅ。
19:30まで使えるサブトラ2000mなら走れるね！
ということで急遽3000→2000mへ変更してそそくさとスタート。
久しぶりのサブトラ疾走。みなさん楽しそうでした！
400m×5本はサブトラ外周に移動。
木の実が落ちていたり、路面凸凹もあったりで走りにくさは承知。
全力は怖いので少し抑えて消化になりがち。。。
心肺追い込み、乳酸MAXな練習が恋しくなりました。
いやいや走れる環境があるだけ感謝せねば！
次回6/26(日)20-30km走のロング走予定です。
頑張りましょう～。本日もお疲れ様でした！
〈6月〉
・6/30(木)6000m +1000m×1
〈7月〉
・7/7(木)1000m+400m +200m2set
・7/14(木)400m +200m×5set
・7/20(水)5000mP走+1000m・嘉島
・7/27(水)3000mTT ・えがおスタジアム
・7/10(日)運動公園12km +1km
・7/16〜18久住・阿蘇 合宿
（☔️の場合は、立田山・金峰山に変更）
・7/24(日)運動公園 20km
・7/31(日)飯田山or立田山or大観峰
※8月連休で合宿予定日決まり次第連絡します。
（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)