6月に入って日差しがひとつ上のレベルに上がった気がします☀
練習会前のサブトラック
8月まで利用時間が19:30まで延長されました。
早く来れば練習メニュー消化できるかも？
と定時ダッシュで駆けつけてみましたが日差しが強すぎ＆暑すぎ！
1mmもやる気が起きませんでした。
アップジョグと準備体操だけでサウナいらずの汗まみれ。
本日のメニューは「400m＋200mの5セット」。
サブトラ外周ぐるぐるです。
日暮れと共に涼しくなって走りやすい。
週末練習、大会明けで疲労が残り気味の方も多かったですが、
チャレンジペース、抑えめペースそれぞれ頑張ってました！
練習後は先日紹介した追いランジ。
ジャンピングランジ×20回
翌朝お尻が痛くなると成功らしいですが失敗しました。
今週日曜練習会はお休み。雨降りませんように！
次回6月9日（木）練習会は「3000m+1000m×3」の予定です。
お疲れ様でした！
【次回平日練🏃♀️】
⚫️サブトラック外周コース
⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場
〈6月〉
・6/15(水)1500mTT 嘉島
・6/23(木)3000m+400m×5
・6/30(木)6000m +1000m×1
【次回週末練習会日程🏃♂️】🗒✨
〈6月〉
・6/12(日)15km走
・6/19(日)旭志ロード20km走
・6/26(日)20km〜30km距離走
（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。