本日は運動公園5kmコースを使って「5000mタイムトライアル」
涼しい季節を頑張って走り込んだ練習の成果を試しました！
曇り予報だった天気は快晴で気温も高め。
体感気温も高く走りにくかったですよね・・・！
みんなで準備体操・流し
ゴール目前必死のパッチ
見事自己ベストを出された方！おめでとうございます！🙌
5kmともイーブンで走り通せた方、
突っ込みを冷静に判断してペースを調整された方、素晴らしいです！
前半突っ込み気味で後半地獄を見た方、
前半2kmは絶好調だったのに3kmで💀になった人、
全部暑さのせいにしちゃいましょうね（笑）
こんな暑い日に走ることが凄いことですから、
その時の調子を重視すること！悪くても切り替えてリベンジするだけ！
調子のいい人ほど、意識しにくいですが大事にしていきましょう🤗
それと、STARAVAのススメ
Garmin、SUUNTOのGPS時計やスマホのランアプリを使われている方は、
是非「STRAVA」を活用されてみませんか？
「BELIEVEのグループ」があってメンバーの練習内容を共有することができます。
私は練習記録の日記代わりに使っていますが、コメントできたり面白いですよー。
しょぼい練習、秘密のコソ練は見せたくないよー！って方は、
そのアクティビティを非公開にすればいいので見る専門で登録でもOK!!
練習会の記録だけでも共有していきませんか？
ランニング指導にも広げていければいいなと思います。
「公開・非公開」「自宅周辺を隠すプラバシーゾーン」設定もカンタンです。
登録の仕方は気軽にメンバーに問い合わせてください♪
本日も練習お疲れさまでした！
次の6/20（日）練習会は金峰山か運動公園を予定しています。