朝6時30分集合の練習会。
爽やかすぎる朝に若々しいランナーの姿が映えます。
朝は20度以下だけど日中は30度まで上がる予報。
動き作り、体操ですでに汗ばみ。
さっさと走って終わらせないと危険なのです。
練習メニューは運動公園5㎞コース3周15km。
気温も高くなるので序盤2周はペース安定＆抑え気味で走る。
そんな指示の中、それぞれのグループに分かれてスタート。
日陰は割と涼しく、ところにより心地よい風が吹き抜け、
汗は滝のように流れ落ちましたが、
意外と走りやすかったかもしれません。
これから日ごとに走りにくくなっていきますので、
ペースや走り方は無理なくやっていきましょう！
次回6/15(水)1500mTT 嘉島の予定です。
頑張りましょう～。本日もお疲れ様でした！
【次回平日練🏃♀️】
⚫️サブトラック外周コース
⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場
〈6月〉
・6/23(木)3000m+400m×5
・6/30(木)6000m +1000m×1
【次回週末練習会日程🏃♂️】🗒✨
〈6月〉
・6/19(日)旭志ロード20km走
・6/26(日)20km〜30km距離走
（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。