体が重いと書いてたいじゅうと読む
その心は？
次回練習会までの宿題です😆
マラソン終わりシルエットがたくましくなられた方もちらほら？
倦まず弛まず練習に励んでいきましょう！
本日のメニュー
6000mP走 えがすた外周を3周＋400くらい
夕方集合時は暑いくらいなんですが日が沈むとヒンヤリ。
あっという間に暗くなります。
走りやすいけど、それぞれのコンディションに合わせて。
3周であっぷあっぷになりますが、10周くらい走るのも練習になりそうですね。猛者たちがやってます😆
次回練習会 ・4/19(水)(400m＋200m）×5
今週末の練習会はお休み 週末は雨模様。
トレラン大会もあるみたいですが怪我ないよう楽しんで♪
【次回平日練🏃♀️】
〈4月〉
・4/27(木)5000m＋1000m，えがお外周
〈5月〉
・5/4(木)3000mP走＋1000m×3
・5/10(水)400m×10,えがおスタジアム
・5/18(木)6000mP走
・5/24(水)800m×3,400×2,えがおスタ
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈4月〉
・4/23(日)ロード走（運動公園〜大津駅往復）
・4/30(日)金峰山練習会
〈5月〉
・5/7(日)阿蘇クロカン21km
・5/14(日)15kmP走，運動公園
・5/28(日)飯田山20km