2月も最後の練習会
ようやく春の兆し!
寒いんだけど、まだ寒いんだけど、
走り出せば程よく汗が滲み出るくらいの気温でした。
ほんと今限定。
朝の体操もなんか春っぽい！
BELIEVEの皆さん気持ちよく走ることができましたか？
本日の練習メニュー「15km走」
先週の30kmの半分。
今日は頑張るぞー！と設定ペースも気持ち上げ。
各グループのキプチョゲさんにペースメイクを託します。
少し単独走が多かったみたいでコーチも反省しておりました。
しかとペース維持を心がけて走るようここに書いておきます！
普段の15kmはロング走ですが、
30km明けだとあっという間に感じましたね。
疲労を溜めないようにしっかりケアにも努めてください。
来週3/6の日曜練習会はお休みです。
東京マラソンを応援しながらゆっくり休養しましょう～。
参加されるかた頑張ってらっしゃい！
最後においしいご飯屋さんを発見
このセットでおいくらだと思いますか？
あまりにも美味しすぎて次の日も食べに行きたくなりました。
正解した方にはどこのお店をこっそり教えます！
不正解の方にはご馳走してくれる条件が付きますが教えます（笑）
【次回平日練🏃♀️】
⚫️サブトラック外周コース
⚫️第3水曜日のみ嘉島陸上競技場
〈3月〉
・3/3(木)3000m＋1000m×3
・3/10(木)3000m＋2000m＋1000m
・3/16(水)3000m＋400m＋200m
・3/24(木)2000m ×3
・3/31(木)400m＋200m×5
【次回週末練習会日程🏃♂️】
〈3月〉
・3/13(日)10km＋1000m×1
・3/20(日)立田山または神園山
・3/27(日)20km〜30km
（コロナ渦の為、その都度練習場所を変更する可能性があります。ご理解をお願い申し上げます。)