●場所:運動公園
・補助競技場集合
●時間:18時40分集合
動き作り後19時15分頃 start.
●メニュー
・2000m×3(®️400m)
〈2000m/1km通過,time〉
①3’20″〜30″
②3’45”
③4’00”
④4’20”
⑤4’50”
⑥5’15”
⑦5’30”
⑧6’00”
※3本共にイーブンペースで走行する
●お願い・ご協力
各自
検温・スタート前までのマスク着用等の感染対策にご協力をお願い申し上げます
◎今日もトラック ５周を３本
◎本日は、風もなく走りやすいコンディションでした。
動きづくりからスタート
◎動きづくりの基本から
◎グループ毎に 2,000ｍ （暗くて写真がはっきりしません！）
