今日の練習会は、
1 3000ｍ ８０％で走行
2 1000ｍ １００％で走行
3 ４００ｍ 同
リカバリーは、それぞれ４００ｍ でした。
皆さん、３０００ｍを１００％近くで走った参加者が多かった。？（個人的な感想）
自己ベストが出た参加者もあった！
補助競技場では、２５～６名の参加あり、また、他のチームも多く使用者があった。
皆様、走行には、注意しましょう。
【集合時間前の体幹トレーニング】
【動きづくり】
【準備運動】
【肝心なトラック練習会の写真は、ありません】 お疲れさまでした。
【整理運動など】
【コーチの誕生日おめでとうございます！】
【熊本リレーマラソンへ参加いかがでしょうか！】
次回の練習会は、１１月１５日（日）１５ｋｍ、運動公園です。