10月18日（日）練習会お疲れさまでした!!
メニュー：5000mTT
場所：運動公園5kmコース
運動公園5kmコース1周でタイムトライアルを行いました。
コーチから起伏のあるコースの走り方アドバイスも頂きシミュレーション。
動き作り〜体操〜アップと流しでしっかり準備。
各グループが一緒にゴールできるようにウェーブスタート！
3km地点の登りと、残り1kmでどれだけ粘れるかで現在の仕上がりを掴むことができます。
自己ベストを出された方もいらっしゃって皆さん頑張りました！
前日はえがお健康スタジアムでトラックセッション5000mが行われました。
BELIEVEメンバーも出場されていて皆さん快走されていたようです。
次回22日（木）はポイント練習1000m×5本の予定です。
今日の疲れを残さないようにケアにもしっかり努めましょう。
練習風景
◎準備運動から
◎ダッシュ2本
◎５０００ｍゴール！
◎整理運動
◎集合写真
皆様、お疲れさまでした。