毎月第3水曜日の嘉島トラック練習会
活きの良いサッカー男子が練習していました。
練習後の着替えは人目をはばからずパンツをズリ下ろす男子。
青春を感じました。
三密回避で準備体操
最近続いている「体幹トレーニング」定着しつつありますね！
時々変わりながらの現在形です。また進化します。
これ以外のプランクなどはおうちで取り組みましょう。
久しぶりにやると翌日筋肉痛が待っています。
まさに継続はなんとやら。
本日のメニュー
「2000+1000+400+200m」
レスト400mなので全力消化しやすいメニューです。
久しぶりにMAXスピードを発動できたでしょうか？
照明もあって明るいトラック走はありがたい限りです。
皆さん美しいフォームで走られていました。
本日のメニューを完全消化したコンビ
早稲田ポーズと翔んで埼玉ポーズですね。
終わってダウン。青春着替えは見られませんでした。
本日も練習お疲れさまでした！
次回練習会
👉👉1月23日のチャレンジフルマラソン大会中止のお知らせ🏃♂️🏃♂️
楽しみにされてたかと思いますが
急速にコロナ感染者が増えていますので、日曜日の練習会を中止します。
皆様におかれましては健康管理に留意願い致します。
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希望者はこちらのフォームからお申し込みください。
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締切は2月6日まで