❇️9月15日(日)練習会
⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場
⚫︎時間：集合 6時00分 動き作り・体操 6時05分 スタート 6時30分
〈練習メニュー〉
・15kmP走
※運動公園5km周回コース
①4’00” ②4’15″ ③4’30” ④4’45” ⑤5’00” ⑥5’15” ⑦5‘30“ ⑧5’45”
⑨6‘00″ ⑩6’15” ⑫6’30″ ⑬7’00“
【次回平日練】↓↓↓
〈9月〉
・9/19(木)1000m×5組400m組，水前寺
・9/26(木)3000m+1000m,えがお外周
〈10月〉
・10/3(木)2000m×3，水前寺
・10/9(水)(1000m+400m+200m)×3〜4えがおスタジアム
・10/17(木)1000m×5，水前寺
・10/24(木)6000mP走，えがお外周
・10/31(木)400m×10，水前寺
【次回週末練習会日程】↓↓↓
〈9月〉
・9/22(日)30kmP走
〈10月〉
・10/6(日)5kmTT
・10/13(日)15km
・10/20(日)30km走
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ）