⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場ラグビー場前
⚫︎時間：集合 6時00分
⚫︎動き作り・体操 6時05分 スタート 6時30分頃
〈練習メニュー〉 15kmP走
練習会流れ
❶グループ確認
❷手荷物は、盗難防止の為数ヶ所にまとめて置く
❸動き作り→体操→身体が温まったグループからスタート
❹完走記録記入
❺グループ毎体操→解散
本日40名の参加があり、本シーズン最高かな？
22℃と涼しいうちにスタートできた。
お久しぶり、8か月の赤ちゃんも参加？
シャインマスカットの提供あり。
来週の日曜練習会は、30KP走
【次回平日練】↓↓↓
〈9月〉
・9/14(木)3000m＋400m×5，水前寺
・9/21(木)800m×3＋400×2，水前寺
・9/28(木)6000mP走，えがお外周
〈10月〉
・10/5(木)2000m＋1600m＋1200m＋800m＋400m，水前寺
・10/12(木)ヤッソ800，水前寺
・10/19(木)1000m×5，水前寺
・10/26(木)6000mP走，えがお外周
【次回週末練習会日程】↓↓↓✨
〈9月〉
・9/17(日)30km，運動公園
〈10月〉
・10/1(日)20km走，運動公園
・10/8(日)5kmTT，トラック予定
・10/22(日)30km走，運動公園
・10/29(日)15〜20km走，ロード又は山