❇️8月12日(土)合宿2日目
⚫︎集合場所：阿蘇市農村公園あぴか
https://maps.app.goo.gl/wzBwUiT8PwcDJx1q8?g_st=ic
⚫︎時間：7時30分集合 7時40分動き作り開始
アップ（15分程度〜）終了後8時30分入場、スタート
〈練習メニュー〉 ・400m×10 (®️その場で60秒)
2日目終了後、宿泊のユースフォステルへ
この後、突然の豪雨？
3日目朝 阿蘇クロカンへ向かう。
❇️8月12日(土)合宿2日目
⚫︎集合場所：阿蘇市農村公園あぴか
https://maps.app.goo.gl/wzBwUiT8PwcDJx1q8?g_st=ic
⚫︎時間：7時30分集合 7時40分動き作り開始
アップ（15分程度〜）終了後8時30分入場、スタート
〈練習メニュー〉 ・400m×10 (®️その場で60秒)
2日目終了後、宿泊のユースフォステルへ
この後、突然の豪雨？
3日目朝 阿蘇クロカンへ向かう。