⚫︎集合場所：運動公園芝生広場前
⚠️メイン駐車場ではありませんのでご注意ください⚠️
⚫︎時間：集合 6時30分 動き作り・体操 6時35分 スタート 7時00分
〈練習メニュー〉
・5km×3 ※運動公園5km周回コース
①3’50” ②4’00” ③4’15″ ④4’30” ⑤4’45”
⑥5’00” ⑦5’15” ⑧5‘30“ ⑨5’45” ⑩6‘00″
⑪6’15” ⑫6’30″ ⑬7’00“
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【次回平日練🏃♀️】↓↓↓
〈11月〉
・11/7(木)3000m＋2000m＋1000m，水前寺
・11/13(水)3000m+1000m×3，えがおスタジアム
・11/21(木)6000mP走,えがお外周
・11/28(木)2000m×3,水前寺
〈12月〉
・12/4(水)1000m×5組、5000m P走組,えがおスタジアム
・12/12(木)6000m P走,えがお外周
・12/19(木)400m×10,えがお外周
・12/25(水)ヤッソ800,えがおスタジアム
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈11月〉
・11/10(日)15〜20kmP走
・11/17(日)30kmP走
・11/24(日)15kmP走
〈12月〉
・12/1(日)10〜15kmP走
・12/15(日)15〜20kmP走
・12/22(日)30kmP走
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