⚫︎集合場所：運動公園メイン駐車場ラグビー場前
⚫︎時間：集合 6時30分 動き作り・体操 6時35分 スタート 7時00分
〈練習メニュー〉・30km走
30キロ走は、11月、12月、1月と毎月予定してます。
【次回平日練】↓↓↓
〈10月〉
・10/26(木)6000mP走，えがお外周
〈11月〉
・11/2(木)400m×10 水前寺
・11/9(木)2000m×3 えがスタ外周
・11/16(木)3000mTT 水前寺
・11/23(祝・木)6000mP走 えがスタ外周（朝からの予定）
・11/30(木)1000m×5 水前寺
〈12月〉
⚫︎月1回、水曜日はえがおスタジアムで行う
・12月…7(木)、13(水)えがお、21(木)
・1・2月は決まり次第お知らせする。
【次回週末練習会日程\uD83C\uDFC3♂️】↓↓↓\uD83D\uDDD2✨
〈10月〉
・10/29(日)15-20km走 運動公園
〈11月〉
・11/5(日)15-20km走
・11/12(日)阿蘇クロカン
・11/19(日)30km走，運動公園
・11/26(日)15-20km走，運動公園
〈12月〉
・3(日),17(日),24(日)30km走
〈1月〉
・7(日),14(日)(試走),28(日)30km走
〈2月〉
・4(日)(試走),11(日),25(日)