雨が予想されるため、集合場所をパークドームに変更した。
17時前にドームについた時には、「蛍の光」の音楽が流れていました。
コロナの影響で、ドームが、18時に軒下の照明が消灯されて、日が暮れたら真っ暗になりました。
雨も降らなかったので、予定通り、ラグビー場前のスタート地点から１０００ｍのスタート🏃
1本目 スタート地点～1000ｍ地点 ここで、80秒
2本目 1000ｍ地点～２０００ｍ地点 スタート地点に戻り、
3本目のスタート 続けて ４，5本目
●時間:18時40分集合
動き作り後19時15分頃 start.
●メニュー
・1000m×5
本日、雨が予想されたためか、12名の参加でしたがそれぞれに、頑張れたかな？
以下に注意し、練習会を開催しています。
⚫︎ウオーミングアップ時とダウン時は、なるべく2m程距離をとり密接のないように走行する
⚫︎全体でのスタート前と解散の集合はなし
体調が優れないなどある方は、無理せずに
休養されてくださいね✨
【次回平日練】
〈9月〉
・9/9(木)400m +200m×5えがお
・9/15(水)ヤッソ800 嘉島陸上競技場
・9/23(木)1000m +400m +200m,3set,えがお外周
・9/30(木)2000m×3えがお外周