✴️5月8日(水)練習会
●場所: えがおスタジアム
●時間:18時40分集合 動き作り:18時50分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー
・(1000m＋400m+200m )×3set
【1000m/time】
①3’20 ②3’30 ③3’50 ④4’15 ⑤4’30 ⑥4’45 ⑦5’00 ⑧5’15 ⑨5’30 ⑩6’00 ⑪6’30
〈走り方〉 1000mは、80%の力で走行し3本共にイーブンペースで走行。
400mと200mは100%の力で駆け抜けます。
東方面からの風に悩ませられながら、全力？でやり切れた。
【次回平日練】↓↓↓
〈5月〉
・5/16(木)300m +200m×5，水前寺競技場
・5/23(木)800m×5，水前寺競技場
・5/30(木)6000mPR，えがお外周
〈6月〉
・6/6(木)400m×10，水前寺競技場
・6/12(水)1500mTT，えがおスタジアム
・6/20(木)1000m×5，水前寺競技場
・6/27(木)6000mPR，えがお外周
【次回週末練習会日程】↓↓↓✨
〈5月〉
・5/12(日)立田山15〜20km
・5/26(日)30km，運動公園
〈6月〉
・6/2(日)飯田山or阿蘇クロカン21km
・6/9(日)美里町石段 約20km
・6/23(日)30kmP走
〈7月〉 ※7月の三連休は合宿予定
・7/13(土)〜7/15(月)