✴️5月30日(木)練習会
●場所: 運動公園メイン駐車場
●時間:18時40分集合 動き作り:18:50〜 スタート:19時15分頃
●メニュー
・ 6000mP走 ※えがお2km周回コース
練習会時は走路が暗く見通しが悪くなってきております。 足元が気になる方は、お手持ちあればライト(キラキラ)(ライト)ご持参をお願いいたします。
【6000m/1km通過,time】
①3’40” ②4’00” ③4’15” ④4’30” ⑤4’45” ⑥5’00” ⑦5’20” ⑧5’40” ⑨6’00” ⑩6’20”
〈走り方〉 一定のペースを維持する事に意識しながら走行する
本日は、ラダーから開始
次回練習会
6/2(日)美里町石段 約20km
集合時間：6時45分
集合場所：美里町カントリパーク
6/6(木)400m×10，水前寺競技場