●場所: 運動公園 メイン駐車場ラグビー場前
●時間:18時40分集合 動き作り後19時15分頃 start.
●メニュー
・1000m×3 (®️その場で70〜90秒)
〈走り方〉
①ラグビー場前から1本目をスタート。1kmゴール後に直ぐに内側に避ける。
②その場で軽くjogし、リカバリー後に1km地点から2本目をスタート。2km地点ゴール後直ぐに内側に避け、スタート地点に戻ります。
③ラグビー場スタート地点から3本目をスタート。
朝からの雨も上がり、少し涼しく感じました。
えがおスタジアムの２Kの周回コースを利用して、1000ｍを3本！
１０００ｍ 1本目 3本目 ラグビー場前をスタート。
１０００ｍ 2本目
整理体操を行い、本日の練習会終了です。
お疲れさまでした。
次回の週末練習会は、休みになります。
【次回平日練】
〈6月〉
・6/3(木)1000m＋400m＋200m
・6/10(木)3000mP走＋400m×5
・6/16(水)2000m＋1000m＋400m,嘉島トラック
・6/24（木）