●場所: 水前寺陸上競技場
●時間:18時40分集合
動き作り:18時45分〜
スタート:19時15分頃
●メニュー
1000m×5set
【1000m/1km通過,time】
①3’20”
②3’40”
③4’00”
④4’15”
⑤4’30”
⑥4’50”
⑦5’15”
⑧5’30”
⑨5’50”
⑩6’30”
〈走り方〉
5本共にイーブンペースで走行する。
余裕があれば、ラスト1本を上げる。
雨雲レーダーの予測通りに、雨が降り出した。
走りには、影響のない雨。
心地良い小雨で身体を冷やしてくれた。
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
【次回平日練🏃♀️】↓
〈5月〉
・5/7(水) 300m+200m×5,えがおスタジアム
・5/15(木) 3000m+1000m+400m,水前寺競技場
・5/21(水) 6000mPR,えがお外周
・5/29(木) 3000mPR,400m×5,水前寺競技場
〈6月〉
6/5、6/12、6/19 水前寺（メニューは後日）
・6/25 えがお外周,6000m
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈5月〉
・5/4 大観峰クロカン走
・5/11 立田山10〜20km走
・5/18 20〜30kmP走
〈6月〉
・6/1 美里町 日本一の石段
・6/15 講習会
・6/22 30kmロード走
・6/29 15kmP走
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。
ご理解をお願い申し上げます。）
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀