●場所:水前寺陸上競技場
●時間:18時40分集合 動き作り:18時50分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー ・300m×10set (®️100m)
【300m/time】目安
①50〜55 ②60 ③70 ④80 ⑤90 ⑥100 ⑦110 ⑧120 ⑨130
〈走り方〉 10本共にイーブンペースで走れるように調整し、余裕があれば、ラスト2本を上げる。
昨日の雨も上がり、絶好の天気になった。
水前寺競技場は、春休みで貸し切り状態での練習になった。
●場所:水前寺陸上競技場
●時間:18時40分集合 動き作り:18時50分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー ・300m×10set (®️100m)
【300m/time】目安
①50〜55 ②60 ③70 ④80 ⑤90 ⑥100 ⑦110 ⑧120 ⑨130
〈走り方〉 10本共にイーブンペースで走れるように調整し、余裕があれば、ラスト2本を上げる。
昨日の雨も上がり、絶好の天気になった。
水前寺競技場は、春休みで貸し切り状態での練習になった。