●場所:水前寺陸上競技場
●時間:18時40分集合 動き作り:18:50〜 スタート:19時15分頃
●メニュー
・3000m P走+400m×5
※競技場利用料130円は自己負担にてお願い致します。
〈3000m/1km通過,time〉
①3’20″〜30″ ②3’40” ③4’00” ④4’15” ⑤4’30” ⑥4’45” ⑦5’00” ⑧5’20” ⑨5’40” ⑩6’00”
〈走り方〉
・3000mP走は、70％ ・400mは5本共にイーブンペースで走行する。
自転車、高校生でいっぱい！
皆さん頑張ってました。
※5月平日練習会は、水前寺陸上競技場(第3,第4木曜日)、えがおスタジアム(第2水曜日)を使用して練習を行います。
【次回平日練\uD83C\uDFC3♀️】↓↓↓
〈5月〉
・5/2(木)6000mPR ，えがお外周
・5/8(水)1000m+400m+200m×3，えがおスタジアム
・5/16(木)300m +200m×5，水前寺競技場
・5/23(木)800m×5，水前寺競技場
・5/30(木)6000mPR，えがお外周
【次回週末練習会日程\uD83C\uDFC3♂️】↓↓↓\uD83D\uDDD2✨
〈4月〉
・4/28(日)金峰山
〈5月〉
・5/5(日)阿蘇クロカン 21km
・5/12(日)立田山
・5/26(日)30km，運動公園
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。） \uD83