●場所: 嘉島グラウンド
●メニュー
・400m＋200m×5 (®️200m,set間60sec.)
腕振りから・・・
ダッシュでスピード感を取り入れて。
400ｍ + 2ｍ0ｍ
rest60秒
4本目 200ｍのラストスパート
整理体操で本日は、終了。
本日も特別ゲストの参加！
【次回平日練🏃♀️】
・4/29（木）6000mP走
・5/6（木）6000P走〜8000P走
・5/13（木）1000m+400m+200m 2セット
・5/19 （水）300m+200m×5
・5/27（木）1000m×3