✴️4月16日(水)練習会
●場所: 運動公園メイン駐車場
●時間:18時40分集合
動き作り:18時45分〜
スタート:19時15分頃
●メニュー
・6000mP走
※えがお2km周回コース
練習会時は走路が暗く見通しが悪くなる可能性があります。足元が気になる方はライト(キラキラ)(ライト)のご持参下さい。
【6000m/1km通過,time】
①3’40”
②4’00”
③4’15”
④4’30”
⑤4’45”
⑥5’00”
⑦5’20”
⑧5’40”
⑨6’00”
⑩6’20”
〈走り方〉
一定のペースを維持する事に意識しながら走りましょう。
本日18名の参加、
染井曽篠に替わって、八重桜がピンク色に咲いている。
お土産ありがとう。
先日の落雷で、照明の一部が消えていた。
チョット、走るのには危ない！
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【次回平日練🏃♀️】↓
〈4月〉
・4/24(木)300×10,水前寺競技場
〈5月〉
・5/1(木) 1000m×5,水前寺競技場
・5/7(水) 300m+200m×5,えがおスタジアム
・5/15(木) 3000m+1000m+400m,水前寺競技場
・5/21(水) 6000mPR,えがお外周
・5/29(木) 3000mPR,400m×5,水前寺競技場
〈6月〉
6/5、6/12、6/19 水前寺（メニューは後日）
・6/25 えがお外周,6000m
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈4月〉
・4/27(日)金峰山10〜20km走,7時30分集合（第1駐車場）
〈5月〉
・5/4 大観峰クロカン走
・5/11 立田山10〜20km走
・5/18 20〜30kmP走
〈6月〉
・6/1 美里町 日本一の石段
・6/15 講習会
・6/22 30kmロード走
・6/29 15kmP走
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。
ご理解をお願い申し上げます。）
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