●場所: えがおスタジアム
●時間:18時40分集合 動き作り:18時45分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー 1000m×5set
【1000m/1km通過,time】
①3’20” ②3’40” ③4’00” ④4’15” ⑤4’30”
⑥4’50” ⑦5’15” ⑧5’30” ⑨5’50” ⑩6’30”
〈走り方〉 5本共にイーブンペースで走行する。 余裕があれば、ラスト1本を上げる。
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【次回平日練🏃♀️】↓↓↓
〈2月〉
・2/12(水)5000mPR，えがおスタジアム
・2/20(木)6000mPR，えがお外周
・2/27(木)（1000m +400m +200m）×4，えがお外周
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈2月〉
・2/9(日)10〜15kmP走
・2/23(日)10〜15kmP走
〈3月〉
・3/2(日)30km走，運動公園
・3/16(日)15km走，運動公園
・3/30(日)花見Run，二の丸
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。）
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