お疲れさまでした！ 皆さん速いですね。
●場所: 運動公園補助競技場
●時間:18時40分集合 動き作り後19時15分
●メニュー
・2000m＋1000m＋400m (®️400m)
動きづくり、体操、アップ、ミニハードル後、
3’50″ ～ 6’30” グループごとにスタート。
少しずつ日が長くなってきました。
熊本城マラソン事務局主催 YouTube『熊本城マラソンきよくまチャンネル』
で コーチの体幹トレーニングが公開されました。
是非、ご覧ください
【次回平日練】
〈2月〉
・2/11(木)3000mP走 +1000m×3
・2/17(水)2000m×3(嘉島トラック)
・2/25(木)4000m＋1000m
〈3月〉
・3/4(木)400m +200m×5
・3/11(木)4000mP走 ＋1000m
・3/17(水)8000m P走(嘉島トラック)