●場所: えがおスタジアム 補助競技場
●時間:18時40分集合 動き作り後19時15分頃 start.
●メニュー 4000m +1000m(®️400m)
〈走り方〉 4000mP走は、70%程の力で走行。
1000mは、100%の力で走行する。
【次回平日練】
〈3月〉
・3/4(木)1000m×5
・3/11(木)4000mP走+1000m
・3/17(水)5000mP走+400×3
【トラック10周（70%） + 2.5周（100%）】
【ミニハードル】
【走行後、整理運動】
