●場所: えがおスタジアム
●時間:18時40分集合 動き作り:18時45分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー ・5000mP走
※スタジアム利用料340円は自己負担にてお願い致します。
【5000m/1km通過,time】
①3’40” ②4’00” ③4’15” ④4’30” ⑤4’45”
⑥5’00” ⑦5’20” ⑧5’40” ⑨6’00” ⑩6’20”
〈走り方〉 熊本城マラソン前なので、レースペースより10〜15秒ほど速く走る程度で、無理をせずに気持ち良く終わる事。
雨も上がり、充実した練習会。
12℃と少し暑かった。アップをしながら、1枚1枚シャツを脱ぎ捨てた。
本番に向けて、最後の調整ができた。
あと、3日は疲れを充分抜いて、スタートラインに並びましょう。
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【次回平日練🏃♀️】↓↓↓
〈2月〉
・2/20(木)6000mPR，えがお外周
・2/27(木)（1000m +400m +200m）×4，えがお外周
〈3月〉 メニューは後日追加
・3/5(水)えがおスタジアム
・3/13(木)えがお外周
・3/19(水)えがおスタジアム
・3/27(木)えがお外周
【次回週末練習会日程🏃♂️】↓↓↓🗒✨
〈2月〉
・2/23(日)10〜15kmP走
〈3月〉
・3/2(日)30km走，運動公園 7時集合
・3/16(日)15km走，運動公園 7時30分集合
・3/30(日)花見Run，二の丸 8時15分集合 ※熊本城二の丸～石神山往復
（天候や、会場使用などで、その都度練習場所を変更する可能性があります。 ご理解をお願い申し上げます。）
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