●場所: 嘉島陸上競技場、
多目的競技場(ブルートラック)
●時間:18時40分集合
動き作り後19時15分頃 start.
●メニュー
・2000m（８０％）＋1000m（１００％）＋400m（１００％）
(®️400m)
1,000ｍタイムでのグルー編成
①4’00″ ②4’50” ③5’15” ④5’30” ⑤ 6’00”
⚫︎お願い・ご協力
各自
・検温・スタート前までのマスク着用等の感染対策に協力お願いします😷✨
体調が優れないなどある方は、無理せずに
休養されてくださいね😇😻
【トラック 明るい照明】
【ミニハードル】
＊寒いので、皆さん防寒で参加！
【次回平日練🏃】
〈12月〉
・12/24(木)8000mP走
〈1月〉
・1/7(木)400m +200m×5
・1/14(木)1000m×5
・1/20(水)8000mP走(嘉島)
・1/28(木)3000mP走 +400m×5