●場所:水前寺陸上競技場
●時間:18時40分集合 動き作り:18時50分〜 スタート:19時15分頃
●メニュー・2000m＋1600m＋1200m＋800m＋400m
（5周＋4周＋3周＋2周＋1周）
〈走り方〉
・2000mと1600mは80%の力で走行し、1200m，800m，400mは100%で走りきる。
こちらも見てください。
Ruuning Club BELIEVE (localinfo.jp)
秋らしい気候になり、走るのに良い感じに！
次回は、水前寺陸上競技場10月8日（日）8時15分集合で行います。
雨模様が心配ですが、雨天決行で。
【次回平日練】↓↓↓
〈10月〉
・10/12(木)ヤッソ800，水前寺
・10/19(木)1000m×5，水前寺
・10/26(木)6000mP走，えがお外周
〈11月〉
・11/2(木)400m×10
・11/9(木)2000m×3
・11/16(木)3000mTT
・11/23(祝・木)6000mP走
・11/30(木)1000m×5
【次回週末練習会日程】↓↓↓\uD83D\uDDD2✨
〈10月〉
・10/8(日)5kmTT，水前寺
・10/22(日)30km走，運動公園
・10/29(日)15-20km走，ロード又は山
〈11月〉
・11/5(日)15-20km走
・11/12(日)阿蘇クロカンor飯田15km-18km
・11/19(日)30km走，運動公園
・11/26(日)15-20km走，運動公園