今朝の気温は、８℃と涼しく走りやすかった。?
ゴールする頃には17℃まであがりました。
場所：運動公園ラグビー場前集合 5キロ周回コース
時間：7時00分集合,7時10分体操開始
★練習メニュー★
30km走（5kmコース6周）
当日の練習の流れ
①消毒
②検温、体温記入
③グループ毎に分かれ体操実施
④グループ毎warm-up後start
⑤グループ毎に体操、解散
※感染予防対策を徹底しております。
体操までのマスクの着用をお願いします。
本日の参加者30人
次回の日曜練習会は、11月8日 10kのTTです。
【動きづくりから】
【加入者・指導員などの紹介】
【ジュラシックトレイルラン女子第1位】
【30キロ走スタート 🏃 】
※皆様、お疲れさまでした。