10/1（木）練習会お疲れさまでした！ 練習メニュー：400m×10本（レスト90s～120s） 場所：補助競技場 今日から10月になりました。 使えるようになったサブトラックで皆さん頑張られてました！ 400mをほぼ全力で走ったらセット間は200mをゆっくり繋いでいきますが段々キツくなっていきます！ 終わって整理体操 日も短くなって月がやたら綺麗だと思ったら今日は中秋の名月だったのですね🌕 全国でも陸上競技会も行われるようになり、徐々にですがコロナ前に戻りつつあるのが嬉しいです。 今週末10/4は練習会はお休みです。 しっかり休養を取って次回の練習会でまた頑張りましょう！ 来週の10/8（木）は3000ｍ＋1000m×3本の予定です。 詳細についてはクラブのLINEグループで、 案内しますのでそちらをご覧ください。
《日 時》2/21（木）18：30〜20：30 《場 所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会 員：無料 ★ビジター：300円 えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。 ランナーの走力に合わせてグループを編成しますので、 初心者の方もOKです！ 練習メニューはインターバル走の予定ですが、 詳細についてはクラブのLINEグループで、 案内しますのでそちらをご覧ください 皆様のご参加おまちしています
今週末の練習会は熊本城マラソンのためお休みです。 次回の日曜練習会は2/24（日）の予定です。 参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com 皆さまの参加お待ちしています
《日 時》2/14（木）18：30〜20：30 《場 所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会 員：無料 ★ビジター：300円 えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。 ランナーの走力に合わせてグループを編成しますので、 初心者の方もOKです！ なおクラブ主催の公式練習会のため、 詳しい練習メニューはペース走の予定ですが、 詳細についてはクラブのLINEグループで、 案内しますのでそちらをご覧ください 皆様のご参加おまちしています
《日 時》2/10（日）7時30分集合 《場 所》運動公園ラグビー場前 《参加費》★会 員：100円 ★ビジター：400円 ※参加費には給水代を含みます 明日、運動公園5kmコースでペース走を行います。 各ペース事にグループ分けます。 参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com 皆さまの参加お待ちしています
《日 時》2/3（日）8時集合 《場 所》アクアドーム熊本 《参加費》★会 員：100円 ★ビジター：400円 ※参加費には給水代を含みます 熊本城マラソンの実際のコースを 各ペース毎に分かれて、 試走（21km）を行います 天気予報は雨ですが、小雨決行の予定です。 参加を希望される方は、 下記メールアドレス宛にご連絡ください rc-believe@gmail.com 皆さまの参加お待ちしています
《場 所》えがおスタジアム補助競技場 《日 時》1/31（木）18：30〜20：15 《メニュー》1000m×5、5000mペース走 《参加人数》23名 昨日は雨のためパークドームに集合 準備体操〜アップを終わらせた後、 別大に出る方は5000m走、 その他の方は1000m×5本を 各グループ（3’10/km〜6’00/km）毎に 走りました。 風が強く時折小雨が降る、 生憎のコンディションでしたが、 皆さん練習メニューを元気よく、 消化されていました 次回の全体練習は2/3（日）、 熊本城マラソンの試走を行います ビジターの方の参加も大歓迎です。 興味がある方は下記アドレス宛に、 お尋ねください。 rc-believe@gmail.com 皆様のご参加お待ちしています
本日の練習会集合場所は パークドームです お間違えないようお願いします
《日 時》1/31（木）18：30〜20：30 《場 所》えがおスタジアム補助競技場 《参加費》★会 員：無料 ★ビジター：300円 えがおスタジアム補助競技場で練習会を開催します。 雨が酷い場合は、集合及び練習場所を パークドームに変更します。 その際はこのブログ及びクラブのLINEグループで、 案内致しますのでご注意ください。 またクラブ主催の公式練習会のため、 詳しいメニューはクラブのLINEグループで、 案内しますので、そちらをご覧ください 皆様のご参加おまちしています
《日 時》1/29（火）18：30〜20：15 《場 所》えがおスタジアム補助競技場 《メニュー》階段走、5000mペース走（トラック12周半） 各ペース毎に分かれて5000mペース走を行います 各グループのペースは当日の参加者によりますが、 4’00/km〜6’30/kmを予定しています。 自主練習会なので参加費、 事前申し込みは不要です 皆様のご参加おまちしています