●場所: 嘉島グラウンド

●メニュー

 ・400m＋200m×5   (®️200m,set間60sec.)

 

腕振りから・・・

　

 

 

ダッシュでスピード感を取り入れて。

 

400ｍ　+　2ｍ0ｍ

 

 

rest60秒

 

4本目　200ｍのラストスパート

 

整理体操で本日は、終了。

 

本日も特別ゲストの参加！

 

 

 

 

【次回平日練🏃‍♀️】

 

・4/29（木）6000mP走

・5/6（木）6000P走〜8000P走

・5/13（木）1000m+400m+200m 2セット

・5/19 （水）300m+200m×5

・5/27（木）1000m×3